Cauchemars
Apprivoiser les cauchemars : Comprendre les causes et faire face aux troubles du rêve
Cet article explore les causes des cauchemars et propose des stratégies d'adaptation pour reprendre le contrôle des rêves pénibles et parvenir à un sommeil réparateur. Il souligne l'importance de comprendre les facteurs sous-jacents, de gérer le stress et l'anxiété, de maintenir une bonne hygiène de sommeil et d'utiliser des techniques … En savoir plus
7 juin 2023 par Olivia Janssen
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