Corps et esprit
La méditation de pleine conscience pour un meilleur sommeil : Améliorer la qualité du sommeil et la connexion corps-esprit
Cet article met en évidence les avantages de la méditation de pleine conscience pour le sommeil, notamment la réduction du stress, l'amélioration de la relaxation, l'amélioration de la qualité du sommeil et le renforcement du lien entre le corps et l'esprit, tout en fournissant des techniques pour intégrer la pleine … En savoir plus
7 juin 2023 par Lily van Houten
Stress psychologique et troubles du sommeil : Comprendre l'impact et les stratégies efficaces de gestion du stress pour un meilleur sommeil
Explorer la relation entre le stress psychologique et les troubles du sommeil, comprendre l'impact du stress sur le sommeil et comment un sommeil perturbé intensifie les niveaux de stress, et découvrir des stratégies efficaces de gestion du stress pour favoriser un meilleur sommeil et un bien-être général. En savoir plus
7 juin 2023 par Benjamin de Vries
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