Lichaam & Geest
Mindfulness Meditatie voor een betere slaap: Het verbeteren van de slaapkwaliteit en de verbinding tussen lichaam en geest
Dit artikel belicht de voordelen van mindfulness meditatie voor de slaap, waaronder stressvermindering, verbeterde ontspanning, verbeterde slaapkwaliteit en een verbeterde mind-body connectie, terwijl technieken worden aangereikt om mindfulness op te nemen in de bedtijdroutine voor een betere slaap en algeheel welzijn. Lees meer
7 juni 2023 door Lily van Houten
Psychologische stress en slaapstoornissen: Inzicht in de impact en effectieve stressmanagementstrategieën voor een betere slaap
Verken de relatie tussen psychologische stress en slaapstoornissen, begrijp hoe stress de slaap beïnvloedt en hoe een verstoorde slaap het stressniveau verhoogt, en ontdek effectieve stressmanagementstrategieën om beter te slapen en het algehele welzijn te bevorderen. Lees meer
7 juni 2023 door Benjamin de Vries
Nieuwsbrief
Krijg toegang tot exclusieve aanbiedingen voor abonnees en wees de eerste die op de hoogte wordt gebracht van nieuwe artikelen.
Recente berichten
Het hiernamaals ontsluierd: de spookachtige oorsprong van Halloween
30 oktober 2023
Ontgrendel je beste zelf: Meester Slaap Balans voor Vitaliteit
30 september 2023
7 Bewezen stappen om je circadiane ritme te beheersen en je energie te verhogen
26 september 2023
