Cuerpo y mente
Meditación de atención plena para dormir mejor: Mejorar la calidad del sueño y la conexión mente-cuerpo
En este artículo se destacan los beneficios de la meditación de atención plena para conciliar el sueño, como la reducción del estrés, el aumento de la relajación, la mejora de la calidad del sueño y la intensificación de la conexión mente-cuerpo, a la vez que se ofrecen técnicas para incorporar … Seguir leyendo
7 de Junio de 2023 por Lily van Houten
Estrés Psicológico y Alteraciones del Sueño: Comprensión del impacto y estrategias eficaces de gestión del estrés para dormir mejor
Explore la relación entre el estrés psicológico y las alteraciones del sueño, comprenda cómo afecta el estrés al sueño y cómo las alteraciones del sueño intensifican los niveles de estrés, y descubra estrategias eficaces de gestión del estrés para promover un mejor sueño y el bienestar general. Seguir leyendo
7 de Junio de 2023 por Benjamin de Vries
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